LES TYPES DE COURS

 

Cours collectifs

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Profitez d'une escapade en plein air en prenant soin de vous. Le cours commence par un échauffement, quelques exercices durant le parcours pour le renforcement musculaire, quelques changements d'intensité, des terrains variés pour le travail de notre coeur et du stretching pour conclure.

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Actuellement, il y a un cours qui fonctionne le mercredi soir.  D'autres moments pourraient être envisagés dès que 4 personnes sont intéressées

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Le lieu est définit la veille ou le jour du cours et communiqué par WhatsApp .

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Cours privé ou en duo

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Il s'agit d'un suivi personnalisé en fonction des objectifs du ou des participant.e.s.

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